Вказівки Майстра

Симптоми і лікування виснаження нервової системи

Нервове виснаження – це особливе психоемоційний стан людини, яка формується в складні періоди життя: стреси, напружена робота, навчання, великі обсяги інформації, особливо негативного характеру і т. Д. Виснаження нервової системи помітно знижує якість життя людини, погіршуючи загальний стан і можливість повноцінно працювати, спілкуватися і відпочивати. Воно може бути як симптомом, так і причиною депресії.

причини

Тривале фізичне і нервове напруження в поєднанні з безсонням в мінімальні терміни здатні витратити запас внутрішніх резервів людини, що в результаті призводить до виснаження організму. До причин нервового виснаження відносяться:

• Сильне фізичне напруження, наприклад, пологи у жінок.
• Перевтома в результаті тривалої роботи.
• Часті стреси і переживання.
• Високий рівень відповідальності.
• Перенесене важке захворювання.
• Хірургічні операції.
• Емоційні травми.
• Підвищені розумові навантаження.

симптоми

Різні ознаки нервового виснаження можуть проявлятися самостійно або супроводжувати один одного. До основних симптомів відносяться:

• Хронічна (накопичена втома).
• Стан апатії, втрата інтересу до оточуючих людей і подій.
• Сонливість, відчуття хронічного недосипу навіть після тривалого нічного відпочинку.
• Постійні негативні думки.
• Сильна стомлюваність.
• Короткочасний сон, чуйний, що не приносить відпочинку і полегшення.
• Нічні кошмари.
• Безсоння, незважаючи на постійне бажання спати.
• Тривожність і недовірливість.
• Зниження працездатності.

Симптоми нервового виснаження у жінок і чоловіків, які проявляються ознаками вегето-судинної дистонії (нестабільний АТ, тахікардія і т. Д.), Можуть також супроводжуватися сильним зниженням температури тіла, в деяких випадках до 35 градусів. Це вказує на фізичну слабкість через порушення роботи центральної нервової системи.

наслідки

• Проблеми зі спілкуванням. У людини сильно псуватися характер, повністю змінюється сприйняття навколишнього світу і емоційна оцінка подій, що відбуваються. Хворий стає роздратованим, злим, з’являються проблеми в спілкуванні, в тому числі з найближчими людьми і кращими друзями. В результаті людина закривається в собі і стає відлюдником.
• Втрата особистості. При важкій формі виснаження змінюється ставлення до життєвих позиціях і життя в цілому, починаються хвороби психічного характеру. Виникають маніакальні стани, безрозсудні ідеї і нав’язливі потягу. Особистість людини починає деградувати аж до божевілля.

лікування

Нервове виснаження здатне завдати людині великої шкоди, тому терапія не завжди буває легким, в деяких випадках потрібне стаціонарне лікування. Як медикаментозного лікування призначаються різні препарати, в число яких входять:

• Ноотропи (Цераксон, Ноотропил, Пірацетам, Біфрен і ін.).
• Антидепресанти.
• Заспокійливі засоби (Собача, Валеріана, Фітосед, Новопассит і ін.).
• Судинорозширювальні препарати (Танакан, Мексидол і т. Д.).
• Вітамінні комплекси (Дуовит, Полівіт, Мильгамма і ін.).

Всі перераховані групи медикаментів мають велику кількість протипоказань та побічних ефектів, тому вибір ліки і дозування проводиться тільки лікарем в залежності від загального стану організму і тяжкості захворювання.Крім того, лікар при діагнозі нервове виснаження може призначити психоактивні ліки, які гальмують ЦНС (Нозепам, Валиум, Хлозепид, Діазепам, атіван і ін.). Ці медикаменти мають заспокійливими, снодійними, антісудорожную і миорелаксирующими властивостями, а також зменшують почуття страху і тривоги.Крім традиційного лікування при нервовому виснаженні часто використовуються гомеопатичні препарати, такі як Нукс Воміка, бариту Карб, Лікоподіум і т. Д.

живлення

Недолік корисних речовин в організмі призводить до дисбалансу метаболізму, і до подальшого порушення емоційного стану людини. Правильне харчування, що включає в себе необхідну кількість вітамінів і мікроелементів, допоможе відновити роботу при виснаженні нервової системи.Щоденне меню при нервовому виснаженні має бути різноманітним і включати рослинну їжу, крупи і морепродукти. Щоб зменшити навантаження на нервову систему, необхідно знизити вживання жирної їжі і простих вуглеводів, а також солоних продуктів. Крім того, треба виключити з раціону напівфабрикати, ковбасні вироби, кофеїн, шоколад, алкоголь і гострі приправи. З напоїв перевагу потрібно віддавати свіжим сокам, настою шипшини і компотів.

профілактика

Щоб цього не допустити, в якості профілактики необхідно дотримуватися наступних правил:

• Правильно чергувати час відпочинку і роботи.
• Забезпечити собі міцний і здоровий сон. До нічному повноцінному відпочинку потрібно поставитися дуже серйозно, так як постійний недосип призводить до перевтоми і втоми.

Лікування народними засобами

Подолати розлади нервової системи допоможуть настої і відвари, приготовлені з лікувальних трав. Свіжозаварений чай з шавлії заспокоює, розслаблює і допомагає зняти напругу. Відвар з шипшини насичує організм вітаміном С, який зміцнює імунну систему людини, а настій лимонника допомагає усунути зайву нервову збудливість. Заспокійливу дію також мають астрагал, пустирник, буквиця, спориш, валеріана, звіробій.