Зі скількох років можна давати цитрусові дитині

Цитрусові є одними з найбільш поширених екзотичних фруктів. Апельсини, мандарини, грейпфрути містять багато корисних вітамінів і мікроелементів, необхідних дітям. При цьому цитруси дитині вводять в раціон поступово.

Цитрусові в меню дитини

Користь цитрусових для дітей

Цитрусові містять вітаміни, пектини, фітонциди, харчові волокна і клітковину. Всі ці елементи необхідні для росту. Вони ефективно захищають від застуди, грипу, приводять у норму роботу серцево-судинної і ендокринної систем.

Також цитрусові допомагають:

• очистити організм від шлаків і токсинів;
• допомогти при гіповітамінозі;
• вилікувати захворювання дихальних шляхів;
• поліпшити обмін ліпідів і вуглеводів;
• очистити організм від нітратів і нітритів;
• поліпшити апетит;
• нормалізувати роботу травної системи.

Введення апельсина в раціон

Цитрусові не рекомендуються дітям до року. У такому ранньому віці це часто викликає алергічну реакцію. Також екзотичні фрукти надають навантаження на травну систему. Ризик отримати негативну реакцію знижується тільки до 3-річного віку.

Також то, з якого віку дозволяти вживати цитрусові, залежить від стану здоров’я. При підвищеній кислотності або схильності алергії не варто вводити ці фрукти в раціон взагалі.

З віку 5-6 років можна з’їдати цілий фрукт, але не частіше 3 разів на тиждень. Занадто велика порція цитрусів викликає псевдоаллергию. Це явище, при якому з’являються симптоми, але самої алергії у дитини немає.

Правила введення цитрусових в дитяче меню:

• сік з цитрусів розводять з водою в пропорції 1: 1 і дають після прийому їжі;
• цитрусові дають вранці після їжі;
• стежать за реакцією організму (почервоніння шкірних покривів, висип, набряк губ або мови);
• не дають нових продуктів в той же день.

Дитячі страви з цитрусових

Апельсиновий сік дає заряд бадьорості

Апельсини і мандарини корисно додавати в каші і салати. Апельсиновий сік дає заряд бадьорості і освіжає, а десерти з цитрусами корисні і смачні.

З 2 років в меню вводять салати з фруктів і овочів, додавати до них апельсини рекомендують з 3-річного віку. Цей фрукт поєднують з сиром, курячим філе, рибою. Для заправки беруть рослинні масла, йогурт або кефір. Фрукти обов’язково чистять від шкірки.

Дітям корисні і джеми з цитрусів. Для їх приготування використовують не тільки м’якоть, але також цедру або шкірку. У варення додають і інші фрукти і ягоди.

Чим менше готують варення, тим більше в ньому збережеться вітамінів. Також з варення готують морс. Для цього 1 ст. л. ласощі розводять в 1 ст. води і таким способом замінюють сік з магазину.

Цукати з апельсинів – хороша альтернатива магазинним цукеркам. Шкірка містить фітонциди, які особливо корисні в осінньо-зимовий період.

Цукати додають в десерти і каші або дають як самостійну страву. Велика кількість вуглеводів шкідливо при надмірній вазі і діабеті.

Соки з апельсинів і мандаринів вводять останніми, коли малюкові виповниться не менш 3 років. Не варто вживати більше 30-50 мл в день дитині дошкільного віку. З 6 років добова кількість становить 70-100 мл.

Протипоказання

Негативні наслідки можуть виникнути, якщо дитина з’їла занадто багато цитрусів за один прийом їжі. Виникає блювота, біль в животі, розлад шлунку, висип.

Велика кількість кислот дратує слизисті, а цукор в складі порушує обмін вуглеводів. Цитруси протипоказані при:

• виразці шлунка;
• панкреатиті;
• гастриті;
• цукровому діабеті;
• алергії на цитрусові.

Цитруси протипоказані і мамі, що годує. При ГВ (грудному вигодовуванні) вони можуть викликати у малюка кольки, висип або розлад шлунка. Якщо у жінки немає алергії на цитрусові, вона може починати їсти ці фрукти, коли дитині виповниться 6 місяців.

Мандарини – це екзотичний фрукт, який славиться своїми корисними якостями і приємним смаком. Однак він, як і інші цитрусові, є сильним алергеном, тому всім батькам корисно знати, з якого віку давати дитині мандарини.

Зі скількох років можна давати мандарини?

Перший раз можна дати мандарини однорічній дитині. Однак утриматися від його запровадження в раціон до півтора років. Це пов’язано з тим, що алергічна реакція може виявлятися не тільки у вигляді висипки й сверблячки, але і в збоях роботи внутрішніх органів. Дитині, якій виповнилося 1,5 років, може показати місце, де він відчуває дискомфорт, а ось дитині, який молодший за, це буде зробити не під силу. Цієї думки дотримуються багато педіатри, зокрема доктор Комаровський. Для першої проби досить дати дитині 1-2 часточки, і поспостерігати на його реакцією на протязі 1 тижня. Якщо ніяких відхилень не виникло, фрукт можна сміливо вводити в раціон. Не варто давати його щодня і у великих кількостях.

користь

Якісні мандарини – це джерело вітамінів і мікроелементів. Він допоможе зміцнити імунітет і відновити захисні властивості організму після перенесеного захворювання. На відміну від своїх «родичів», він володіє м’яких і досить ніжним смаком, тому не подразнює слизову шлунка і ротової порожнини. Він відмінно засвоюється. Його можна з’їсти після їжі, щоб прискорити процес перетравлення їжі.

Протипоказання

Як вже говорилося вище, мандарин – це сильний алерген. Крім користі він може нанести дитячому організму і величезної шкоди. Коли дитині краще не давати цей фрукт?

• при схильності до діатезу і висипань;
• при підвищеному рівні цукру в крові;
• при порушенні роботи шлунково-кишкового тракту.

Обов’язково ознайомтеся і з інформацією про те, з якого віку можна давати апельсини дітям за цим посиланням.

Введення мандарин в дитячий раціон?

Після вживання дітьми екзотичних фруктів реакція може бути найрізноманітніша, тому перші кілька годин за дитиною потрібно уважно спостерігати. Виберіть зрілий мандарин, очистіть його від шкірки, розділіть на часточки. Одну часточку, яку ви плануєте дати дитині на пробу, обдайте окропом. Можна також покласти її на 20 хвилин в морозильну камеру. Такі прості заходи допоможуть позбутися від більшості мікроорганізмів, які є на поверхні фруктів. З обробленої часточки зніміть частково плівку, щоб дитині було легше є м’якоть. Якщо у малюка мало зубів, то він може не їсти, а просто смоктати мандаринову часточку. Біла м’якоть, яка залишилася в кінці, потрібно просто викинути. Якщо у крихти ріжуться зубки, то мандарини краще дати йому в вигляді фруктового соку. Це дозволить уникнути травмування ясен.

Алергія: головні ознаки

Один з найбільших страхів батьків, які дають своїм дітям нові продукти, – це алергія. Це дійсне небезпечне явище, тому важливо знати його головні ознаки.

1. Виникнення висипу на сідницях, в області зап’ясть, за вушними раковинами.
2. Поява яскравих плям на щоках, свербіння на окремих ділянках тіла.
3. Блідість шкірних покривів, припухлість губ, зміна кольору нігтів.
4. Зміна дихальних ритмів.

Якщо перераховані симптоми алергії на мандарини у дітей не зникли через півгодини, викличте лікаря. Наслідки можуть бути дуже плачевними.

Важливий рада!

Якщо ви вирішили дати дитині мандарин, дайте його в парі з динею або кавуном. Мандарин містить велику кількість кислот, які можуть дратувати стінки шлунка і ротової порожнини, а диня з кавуном – навпаки містять в своєму складі речовини, які надають на слизову заспокійливу дію. Вам також буде цікаво знати, з якого віку можна починати давати дитині кавун чи диню.

Мандарин – це яскравий, соковитий і корисний фрукт, але в дитячий раціон його потрібно вводити дуже акуратно! А все тому, що це сильний алерген.Перше знайомство крихти з мандаринами має відбутися не раніше 1 року. Однак по можливості лікарі радять утриматися до 1,5 років.

Ви повинні знати про те, що алергія на мандарини у дітей – зовсім не рідкість, і введення примхливого цитруса в раціон малюка – справа першої важливості. Воно вимагає певної серйозності і розміреності. Звичайно, велика спокуса запропонувати дитині все і відразу і розділити з ним смачні фруктові радості. Але щоб уникнути небажаних реакцій ми радимо ознайомитися з усіма плюсами і мінусами, а також дізнатися оптимальний вік, коли можна давати мандарин малюкові.

мандаринова користь

Крім солодкого смаку і апетитного аромату, мандарини зберігають в собі величезну користь. Ці «новорічні насіння» стоять на сторожі дитячої та дорослої здоров’я, і ​​ось чому:

• Мандарини – справжній скарб вітамінів А, С, D, РР і групи В. Доповнюють цю корисну сусідство калій, кальцій і фосфор.
• Даний фрукт – ефективний антидепресант, і справа не тільки в яскравому кольорі. «Спасибі» можна сказати спеціальним ефірним оліям. Дитина, яка любить мандарини, буде активним і життєрадісним.
• Цитрусові завжди асоціюють з боротьбою проти простудних захворювань. Незважаючи на лідерство лимонів, мандарини теж займають почесну позицію на п’єдесталі корисних фруктів. Мандариновий сік має фітонцидні дією, тому є знахідкою в пік вірусних захворювань і в період одужання.
• Любов до цих цитрусовим забезпечує здоровий рівень глюкози, відмінну роботу кишечника і обмінних процесів.
• Мандарин не дратує слизисті в роті, чого не можна сказати про його побратимів апельсині і грейпфруті.
• Мінімум калорій роблять фрукт дієтичним і дозволеним ласощами для діточок з надмірною вагою.
• Не може не радувати і благотворний вплив на травлення за рахунок великої кількості клітковини.

Все не так солодко

Крім змісту цінних складових, мандарин для дітей іноді все-таки може викликати підозру з наступних причин:

• Основне «але» цитруса – його висока здатність провокувати алергію.
• Ще одна небезпека – досить щедрий зміст цукру, тому від нього доведеться відмовитися малюкам з цукровим діабетом.
• У мандарині присутні органічні кислоти, тому його слід їсти з обережність дітям з підвищеною кислотністю шлунка.

Про протипоказання

Яким би смачним ні мандарин, він підходить не всім малюкам. Давати інший фрукт доведеться дітям з наступними діагнозами:

• непереносимість цитрусових;
• гастрит;
• виразка шлунку;
• нефрит;
• діабет;
• холецистит;
• гепатит.

Від малого до великого

Кожна мама цікавиться, зі скількох років можна давати мандарини своїй дитині. Коли ви з малюком прогулюєтеся в супермаркеті повз стелажів з фруктами, його увагу неодмінно привернуть помаранчеві цитрусові. Ось тоді і постає питання, коли можна давати йому їх на пробу.

В якому віці мандарин можна без побоювання давати малюкові? Якщо вас хвилює, скільки місяців можна пригостити малюка яскравим фруктом, то вікове обмеження зазвичай становить 1 рік. Якщо ви вирішите дати дитині пару часточок до року, ризикуєте виявити симптоми алергії або отруєння. Немовля не може похвалитися розвиненою ферментної системою, тому йому буде важко переносити мандарин.

У рік вже дозволяється набратися сміливості і поступово давати мандарини дітям. Однорічна дитина, якщо у нього не спостерігалося алергічних реакцій на інші продукти, повинен добре перенести цитрус. Але деякі педіатри (в тому числі відомий доктор Євген Комаровський) вважають, що 1 рік – занадто ранній вік для знайомства з суперечливим фруктом і радять почекати до 1.5 років. Якщо ж у малюка була алергія на який-небудь продукт, то йому можна спробувати мандарин тільки з 3-х років.

Що стосується розміру порцій, то малюкові віком 1 рік не слід пропонувати більше 1-3 часточок, і тільки років в 7 дитині можна з’їдати вже кілька фруктів.

З чого почнемо?

Прикорм цитрусом повинен відбуватися поступово. Почати радимо з мандаринового соку наполовину з водою. Після такого першого знайомства уважно стежте за реакцією. Якщо все пройшло добре, наступного разу запропонуйте дитині 1 розрізану часточку фрукта.

Якщо у крихти кількість зубів ще не дозволяє повноцінно жувати мандарин, то покажіть йому, як м’якоть можна смоктати, а зайві волокна викидати. Часто такий спосіб найбільше подобається дітям, адже він найсмачніший.

А якщо у дитини зубки якраз знаходяться в стадії прорізування, то м’якоть йому навряд чи сподобається. В такому випадку ви можете побалувати дитину не менше смачним мандариновий соком, щоб зайвий раз не викликати роздратування і тертя чутливих ясен.

Знати ворога в обличчя

Найбільше побоювання мам, пов’язане з мандаринами, та й взагалі з будь-якими цитрусовими, – їх здатність викликати алергію. Але це не привід позбавляти малюка такою смачною радості. Якщо ви будете вводити фрукт в дитячий раціон поетапно і спостерігати за реакцією, то все повинно пройти добре. Але якщо перші симптоми алергії все ж з’являться, відразу ж приймете заходи. Запам’ятовуйте ці «маячки» і будьте напоготові:

• Частий симптом алергії – це висипання на шкірі, частіше на зап’ястях, сідницях і за вухами.
• Після першої спроби у дитини молодшого віку можуть з’явитися рум’янець на щічках і свербіж.
• Іноді мають місце бути почервоніння на шкірі і набряки.
• Реакція слизової – не рідкість, вона проявляється в набряках століття, сльозливості, почервонінні і свербінні очей.
• Іноді може з’явитися нежить з закладенням носа.
• Попередній симптом іноді породжує сухий кашель, набряк гортані і утруднення дихання.
• Травний тракт дитини може відреагувати на мандарин болем в животі, нудотою, діареєю, іноді колітом.

Знання вікових обмежень, правил прикорму і симптомів алергії гарантують вам, що знайомство дитини з помаранчевим фруктом викличе тільки позитивні емоції.