Можна годувальниці їсти кавун

Небезпека кавуна при грудному вигодовуванні

Небезпідставно багато жінок бояться вводити в раціон кавун при грудному вигодовуванні. Солодкий плід є рекордсменом по здатності накопичувати нітрати. Сполуки азоту (нітрати) містяться в будь-якому грунті і не є небезпечними. Шкідливий надлишок нітратів в плоді.

При перших ознаках отруєння малюка, необхідно терміново викликати швидку допомогу.

Для уникнення негативних наслідків на організм дитини, ягоду рекомендується вводити в раціон не раніше, ніж через 4 місяці після пологів.

Запобіжні заходи при виборі кавуна

Головне правило при виборі плода – сезонність. Найкращий час покупки – кінець серпня. Саме в цей період відбувається дозрівання в природних кліматичних умовах без застосування хімічних добрив, що прискорюють дозрівання.

Купуйте плоди в перевірених торгових точках, звертайте увагу на наявність у продавця сертифіката якості на продукцію.

Віддайте перевагу кавунів середнього розміру вагою близько 5 кг. Це найбільш природний вага дозрілого плоду. Дуже великі кавуни перенасичені шкідливими для здоров’я жінки, що годує добривами і нітратами.

Занадто дрібні екземпляри зірвані занадто рано і не встигли в достатній мірі накопичити корисні вітаміни і мінерали.

Проходьте повз: тріснутих, млявих, надрізаних і м’яких плодів. Уникайте покупок повалених на землі в купу плодів або уздовж доріг.

Якщо за зовнішніми параметрами кавун здається якісним, але вам не подобається запах ягоди або щось інтуїтивно насторожує, відмовтеся від такої покупки.

Правила вживання при грудному вигодовуванні

1. Перед вживанням плід ретельно промийте під холодною проточною водою.
2. Ніколи не їжте кавун першою. Нехай хто-небудь з домочадців першим спробує ласощі, і при відсутності небажаних реакцій можна запропонувати з’їсти невеликий шматочок мамі, що годує.
3. Не варто їсти кавун після щільного прийому їжі. Це загрожує підвищеним бродінням в шлунку, збільшення газоутворення в кишечнику. Також досить обтяжливо для всього шлунково-кишкового тракту, не кажучи про наслідки для несформованого організму дитини.

Думка доктора Комаровського Е.О.

Відомий педіатр Комаровський Євген Олегович вважає, що можна вводити в раціон кавун при грудному вигодовуванні.

Знаючи про всі нюанси вибору якісного продукту, його корисні властивості і протипоказання, можна сміливо вживати кавун при грудному вигодовуванні, але не раніше 4 місяців після пологів.

Пам’ятайте, що від вашого харчування залежить розвиток і здоров’я маленького чоловічка. Перед початком вживання перевірте реакцію дитинку на новий продукт, а потім невеликими порціями ласуйте цієї чудової солодкої ягодою, насичуючи організм поживними речовинами і вітамінами.

Кавуни та дині при лактації

Ароматні дині і соковиті кавуни годуючим мамам при відсутності кольок, метеоризму та інших проблем з травленням у немовляти є можна. Ласувати баштанними необхідно з обережністю, вибираючи тільки стиглі продукти в сезон. Не можна вживати ранні дині і кавуни, тому що вони можуть бути вирощені з використанням нітратів. Визначити, «небезпечний» перед вами кавун або нормальний, напевно можна тільки із застосуванням спеціальних приладів.

Щоб не викликати у малюка алергію, вводити стиглі «полосатики» і жовті дині в раціон потрібно поступово. Для початку з’їжте один-два шматочки кавуна і простежте реакцію дитини. Вона може виражатися в висипу на тілі, здутті живота, підвищеному метеоризмі, діареї, інших побічних ефектах. Якщо тривожних симптомів немає – через день-два порцію можна трохи збільшити.

Кавуни та дині корисні для мам і малюків, тому що ці продукти покращують травлення. Вони містять чимало вітамінів, цінну клітковину, фолієву кислоту, залізо і калій.Диня і кавун зміцнюють імунітет, благотворно впливають на настрій.

Коли не можна їсти кавуни і дині мамі, що годує

Утриматися від вживання динь і кавунів годуючим мамам необхідно, якщо жінка страждає на гастрит, має інші недуги шлунково-кишкового тракту. Не можна їсти баштанні культури, якщо у матері діагностовано цукровий діабет. Також не варто включати ароматну диню і солодкий кавун, якщо йдеться про індивідуальну непереносимість продукту. Вона може спостерігатися і у мами, що годує, і у дитини.

Відмовитися від вживання кавунів і динь потрібно, якщо є будь-які сумніви в безпеці цих продуктів. Щоб визначити стиглість плодів, необхідно керуватися найпростішими правилами. Добре дозрілі дині і кавуни будуть виділяти сильний солодкий аромат, їх «хвостики» будуть сухими, а кірка – яскравою. Тріщинки і плями на шкірці – показник низької якості.

Найчастіше лікарі не рекомендують вживати годуючим мамам кавуни і дині в перші місяці життя дитини. Але якщо у крихти не спостерігаються кольки, в розумних кількостях баштанні під час лактації є можна.

Незаперечна користь ягоди

Багато хто вважає, що кавун абсолютно непотрібний продукт: крім великої кількості цукру і води в ньому нічого не міститься. Однак все дуже помиляються. Кавун – джерело всілякий вітамінів і мікроелементів, особливо необхідних жінці після пологів і під час годування немовляти.

Наприклад, цукор, що міститься в цій ягоді, зовсім не такий, яким ми його зазвичай уявляємо, він складається з сахарози, фруктози і глюкози, дані цукру не створюють бродіння в кишечнику, тому і не викликають газоутворення. Якщо дитина часто страждає кишковими коліками, то кавун мамі їсти дозволяється.
Сама кавунова м’якоть містить наступні корисні речовини:

• пектини, які допомагають в роботі травної системи;
• залізо, щоб позбутися від анемії, яка годує мамі якраз необхідно їсти продукти, багаті даними мікроелементом;
• фолієва кислота, яка також є відмінним засобом боротьби з анемією у жінок після пологів, крім цього дана кислота позитивно впливає на роботу нервової системи. Мамі, що годує можна їсти кавун, щоб заспокоїтися після напруженого дня і розслабитися;
• пантеноловая кислота, яка допомагає в період годування грудьми налагодити нормальний сон;
• вітамін А, який подарує годувальниці здоровий колір обличчя;
• вітамін С, в м’якоті кавуна містить величезну кількість цього вітаміну, і, якщо вживати ягоду регулярно можна зарядитися енергією і захистити себе від різних інфекцій;
• також продукт містить в собі бета-Керотин, що є дуже потужним антиоксидантом, в кілограмі м’якоті знаходиться четверта частина добової норми. Якщо мама буде їсти кавун хоча б кілька разів за тиждень під час годування грудьми, то це посприяє виведенню токсинів і шлаків з організму;
• крім усього іншого тут містяться такі мікроелементи, як калій, магній, фосфор, кальцій, все те, що необхідно будь-якій жінці після пологів.

А 27 ккал в 100 грамах продукту не дадуть набрати вагу матусі, яка стежить за своєю фігурою.

Якої шкоди може завдати ягода годувальниці і малюкові?

Годувальниці можна вживати цей продукт, але варто пам’ятати, що захоплюватися їм не треба. Тим більше часто зустрічаються випадки отруєння кавуном, розлади шлунково-кишкового тракту і алергічні реакції. А мама під час грудного годування новонародженого повинна ретельно підходити до питання свого харчування.

Нерідко ягода містить велику кількість нітратів, якими напихають кавуни недобросовісні виробники, щоб скоріше їх товар потрапив на прилавок.

Тому мамі, що годує слід їсти даний продукт не раніше кінця серпня або початку вересня, коли можна бути впевненою, що смугасте ласощі дозріло природним шляхом.

Також важливо пам’ятати, що надлишок нітратів потрапляє в грудне молоко, а, отже, і до дитини, що може завдати шкоди організму немовляти. Якщо після того, як жінка з’їла кілька шматочків, вона або дитина відчули нездужання, можна судити про отруєння. На нього будуть вказувати наступні симптоми:

• порушення стільця;
• підвищення температури;
• нудота або блювота.

В цьому випадку, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Незважаючи на те, що кавун вкрай корисний для жінки після пологів і під час годування грудьми, він є досить алергенність продуктом. Природно, якщо у матусі є навіть легка алергія на ягоду, в період лактації її краще взагалі не вживати. Також необхідно уважно стежити за реакцією організму малюка на продукт, в разі виникнення діатезу, потрібно негайно припинити їсти його, навіть в малих дозах.

Ще кавун можна їсти жінкам, які страждають деякими захворюваннями:

• на цукровий діабет;
• жовчнокам’яну хворобу;
• захворюваннями сечовидільної системи;
• гострим або хронічним панкреатитом.

Щоб не було шкоди – вибираємо правильно

Розглянемо всі випадки, при яких жінці під час годування грудьми можна їсти смугасте ласощі:

• природним шляхом ягода дозріває лише до кінця літнього періоду, тому не варто прагнути з’їсти її раніше серпня-вересня;
• особливо після пологів жінці необхідно уникати різних інфекцій, купуючи даний продукт, потрібно переконатися, що в шкірці немає пошкоджень, через які може потрапити інфекція або небезпечні мікроорганізми;
• якщо ягода виявилася незрілою, краще відмовитися від її вживання, щоб не спровокувати розлади кишечника у мами або маляти;
• краще почати вживання кавуна не раніше, ніж дитині виповниться 4 місяці;
• кавун повинен бути окремим блюдом, не варто їсти його після ситного обіду або вечері.

Чи можна їсти мамі, що годує?

Сувора дієта, якої дотримується мама в перший місяць новонародженого, не випадкова. Травний тракт немовляти не досконалий, не містить потрібну кількість ферментів для перетравлення різноманітної їжі.

З цієї причини в перші 30 днів після народження не варто пробувати кавун, Так як велика ймовірність здуття живота у дитини і інших неприємних наслідків.

З якого дня після пологів вводити в раціон немовляти?

Коли малюкові виповниться два-три місяці, мама може поступово вводити кавун в раціон. Найкраще, якщо жінка спробує ягоду, коли малюк досягне віку 4 місяці, так як вважається, що в цей період у дитини вже пройшли коліки і сформувалася травна система.

користь

Нормальний розвиток дитини передбачає наявність вітамінів і мінералів в достатній кількості. Соковита м’якоть кавуна містить:

• Магній і кальцій, Який допомагає жіночому організму у відновленні після пологів.
• Вітамін С. Він підвищує імунітет, бере участь в переробці нітратів і виведенні їх з організму.
• Фолієву кислоту. Вона бере участь у формуванні інтелекту дитини, підвищує кількість молока у матері.
• Залізо – головний борець з анемією.
• Пантеноловую кислоту, Яка відповідає за нормальний сон дитини і мами.
• аскорбінову кислоту, Рибофлавін – протистоять віковим змінам, запобігають розвитку раку.

Жінка може самостійно перевірити кавун на користь. Потрібно взяти склянку води, відрізати шматочок кавуна з шкіркою і м’якоттю, кинути його з склянку з водою, розмішати. Вода стала непрозорою і каламутній? Значить, такий кавун краще не їсти, так як натуральний продукт ніяк не вплине на стан води: вона повинна залишитися чистою і прозорою.

Таким чином, користь при вживанні кавуна очевидна, проте слід дотримуватися рекомендацій лікаря.

Чим небезпечне?

Солодкий плід – рекордсмен по накопиченню нітратів. Вони можуть викликати у дитини:

1. блювоту;
2. отруєння;
3. розлади травлення;
4. підвищене газоутворення.

М’якоть кавуна має яскравий червоний колір, а всі продукти з червоним забарвленням заборонені перший час при ГВ.

Не можна їсти кавун, якщо у жінки є серйозні захворювання нирок, наявність в них піску або каменів.

Вибір і зберігання

Найголовніший критерій при виборі кавуна – сезонність. Найкраще купити соковиту ягоду в кінці серпня, так як саме тоді вона дозріває в природних умовах.

Покупки потрібно робити в перевірених точках, у продавця слід запитати сертифікат якості. Не слід робити покупку близько дороги.

Що стосується розміру, краще вибирати середні плоди, близько 5 кг. Великі кавуни шкідливі для годуючої жінки, так як в них багато нітратів. Дуже маленькі кавуни не встигли насититися вітамінами і мікроелементами. Тріснуті, мляві, м’які або надрізати плоди обходьте стороною.

У дозрілого кавуна повинен бути сухий хвостик і жовта пляма на боці.

Рекомендації по вживанню при лактації

По досягненню малюком рекомендованого віку, мама може ввести в свій раціон кавун, щоб урізноманітнити харчування, наситити організм вітамінами. У перший час можна з’їдати не більше 1-2 скибочок в день. Поступово цю норму можна буде збільшити, якщо у малюка немає ніяких негативних реакцій.

Також можна дотримуватися наступних рекомендацій: не їжте ягоду після щільного прийому їжі, Так як це може викликати бродіння в шлунку, газоутворення в кишечнику.

З приходом літнього сезону досить часто мама, яка годує думає над тим, чи можна їй їсти кавун і диню, чи не шкідливі вони для організму малюка. Давайте спробуємо розібратися в даному питанні, розглянемо кожну ягоду в окремо, детально зупинимося на корисних властивостях і правилах вживання їх під час лактації.

Чим корисний кавун?

В першу чергу, необхідно відзначити, що дана ягода багата на цукру, серед яких фруктоза і глюкоза. Саме остання і є джерелом енергії в організмі людини. Незважаючи на велику концентрацію цукру, дана ягода низькокалорійна – всього 25 калорій в 100 г кавуна. Це не може не радувати жінок, постійно стежать за своєю вагою.

Сама м’якоть дуже багата пектинами, які позитивно впливають на процеси травлення, а також мікроелементами і органічними кислотами: калій, натрій, залізо, цинк, фолієва кислота, – позитивно позначаються на роботі серцево-судинної і нервової систем. Багатий кавун і вітамінами: А, С, Е, група В присутні в його складі.

Що корисного в собі містить диня?

Дана ароматна і соковита ягода навряд чи залишить до себе когось байдужим. Саме тому багато хто з нетерпінням очікують того часу, коли вона з’явиться на прилавках магазинів і ринків.

Крім гастрономічного задоволення, диня здатна принести ще більшу користь для організму. Серед корисних властивостей даної ягоди, варто назвати:

• унікальне джерело вітамінів, органічних кислот і мікроелементів: А, В, С, Е, К, натрій, калій, залізо;
• диня покращує роботу травної, видільної систем;
• що міститься в плоді бета-каротин, сприяє поліпшенню стану шкірних покривів.

Чи можна годувальниці кавун і диню?

В першу чергу, відповідаючи на це питання, педіатри звертають увагу жінок на вік їх крихти. Вся справа в тому, що до 3 місяців дані ягоди в раціон краще не вводити, тому що через посиленого бродіння в шлунку грудного молока вони можуть викликати розвиток кольок у малюка.

Окремо необхідно сказати про алергічної реакції. Навіть по досягненню дитиною зазначеного вище віку, мама повинна поступово вводити в свій раціон ягоди. Спробувавши невелику часточку вранці, після годування малюка, необхідно поспостерігати за відсутністю реакції з боку його маленького організму протягом дня. Якщо почервоніння, прищі, пухирі відсутні, – можна поступово збільшувати собі порцію ласощів.Однак при цьому, – головне не перестаратися: 2-3 часточки кавуна і дині раз в 3-5 днів буде достатньо.

Чи всім годуючим можна кавун і диню?

Далеко не всі жінки можуть вживати дані ягоди, в силу певного роду наявних у них захворювань. Саме тому, перед тим як водити їх в раціон, краще зайвий раз проконсультуватися лікарем, пройти обстеження, якщо щось турбує або є підозри. Так кавун категорично заборонений при таких порушеннях, як:

• захворювання сечовидільної системи, зокрема нирок (сечокам’яна хвороба). Пояснюється це тим, що кавун має виражену сечогінну ефектом;
• розлад і порушення роботи шлунка (виразка, коліт);
• цукровий діабет.

Існують також і протипоказання для вживання в їжу дині. Серед таких зазвичай медики називають:

• захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка);
• розлади ендокринної системи (цукровий діабет).

Окремо необхідно сказати про правила вживання даних ягід. Їсти їх необхідно між основними прийомами їжі, ні в якому разі не натщесерце. Крім того, не варто їсти кавун і диню мамі, що годує після гуртки випитого молока. Це призведе до порушення процесів травлення і може викликати діарею.