��Лучшіе виробники глютамина на 2020 рік

Для досягнення максимального результату від фізичних навантажень необхідно приймати спортивні добавки. Вони допомагають відновити організм після занять, щоб підготувати його до подальших тренувань, уникнути дискомфорту і поліпшити загальний стан. Глютамінова кислота – одна з найважливіших амінокислот для спортсмена. Редакція сайту «Янашла» підготувала огляд кращих виробників даної добавки.

Для чого потрібен Glutamine

Ця кислота, яка входить до складу білка, міститься в різних продуктах і необхідна для здоров’я людини. Вживаючи білкову їжу і овочі, наприклад: яловичину, курку, яйця, рибу, молочні продукти, капусту, бобові, буряк і деякі види зелені – ми не відчуваємо дефіциту цього елемента. В іншому випадку, проблеми зі здоров’ям неминучі.

Спортсмени, відчуваючи набагато більші фізичні навантаження, враховуючи той факт, що м’язові тканини складаються з глютамина більш, ніж на 50%, приймають цю амінокислоту у вигляді добавки.

Глютамінова кислота просто незамінна в бодібілдингу.

Вона виконує такі функції:

• зміцнює м’язи;
• підтримує імунітет;
• знижує рівень кортизолу, що перешкоджає руйнуванню м’язів;
• відновлює м’язові тканини після тренувань;
• перешкоджає перетренированности;
• є джерелом енергії;
• збільшує швидкість розкладання молочної кислоти;
• покращує кровотік, а також зміцнює серцевий м’яз;
• бере участь в білковому синтезі в м’язах.

Корисні властивості цього елемента підтримують організм людини не тільки в спорті. Це потужний стимулятор для клітин імунної системи, що дозволяє використовувати його при лікуванні онкологічних захворювань. Глютамин здатний захистити організм від інфекцій, має властивість загоювати рани, скорочувати втрати вільних амінокислот і білка в м’язах, що і пояснює його застосування після хірургічних операцій або при травмах.

Glutaminе заповнює дефіцит енергії, очищає клітини нервової тканини від токсичних продуктів розпаду аміаку, бере участь в синтезі глюкозаміну, а також благотворно позначається на роботі кишечника. Якщо говорити про користь і шкоду цього елемента, то він абсолютно нешкідливий і не викликає негативних побічних явищ, якщо приймати його у відповідності з інструкцією.

У разі передозування можуть спостерігатися порушення функцій шлунково-кишкового тракту, роздратування в кишечнику, затримка води, поява головного болю, підвищення навантаження на печінку і нирки, можливі навіть неврологічні відхилення. При дотриманні всіх рекомендацій по прийому добавки, вплив на організм – тільки позитивне.

Протипоказання і спосіб застосування

До протипоказань відносяться:

• вік до 12 років;
• вагітність і період лактації;
• хвороби нирок і печінки.

Як правильно приймати Glutamine?

Добавка випускається в різних видах і формах:

• порошок;
• капсули;
• таблетки по 0,25 і 0,5 г;
• 1% розчин для ін’єкцій в ампулах ємністю 10 мл.

Щоб правильно розрахувати дозування, необхідно враховувати тяжкість і інтенсивність навантажень.

Людям, які не займаються спортом професійно, рекомендується приймати 1 грам по 2-3 рази на добу за 30 хвилин до їжі протягом 4-6 місяців.

Для займаються бодібілдингом, дозування збільшуються приблизно в 2 рази. Тут важливо враховувати, що для людини з меншою вагою показана дозування менше, ніж в рівних інших умовах спортсмену з великою вагою. Умовно, можна розрахувати кількість добавки так:

• 45 кг ваги – добовий прийом обмежується 9 г амінокислоти;
• 57 кг – передбачувана добова доза становить 11 г;
• 68 кг -14 г;
• 90 кг – 18 г;
• 113 кг – 23 м

Точне дозування залежить про багатьох чинників – маси тіла, раціону, навантажень, цілі прийому. У будь-якому випадку, уважно читайте інструкцію і дотримуйтесь всіх рекомендацій.

Кращі виробники

Комплекс найвищого ступеня очищення, з вмістом 4,5 мг глютамина в порції, швидко засвоюється і не містить домішок. 700 м порошку можна купити за 1800 рублів.

• відмінна якість;
• активні компоненти;
• запобігає синдром перетренованості;
• немає домішок;
• доступна вартість.

Крім глутараміновой кислоти, БАД містить лейцин, селен, цистин і інші вітаміни. Упаковка (500 м порошку) розрахована на 50 прийомів, вартість – від 1300 рублів. У препарат додані смакові та харчові барвники.

• відповідає європейським стандартам якості;
• задовольняє потребу в добовій дозі вітамінів;
• доступна ціна.

Розробка компанії SAN відмінно допомагає атлетам справлятися з навантаженнями, запобігає прояв метаболізму, підтримує оптимальну діяльність основних функцій організму і великої кількості біохімічних процесів, що відбуваються в ньому. Продукт зберігає і відновлює клітини м’язової тканини, підтримуючи м’язову масу в оптимальному стані. Вартість 1 кг. порошкової добавки – близько 3300 рублів. На один прийом припадає 5 г глутараміновой кислоти.

• сприяє створенню ідеальної мускулатури;
• Відмінне співвідношення ціни та якості;
• ефективно знімає біль в м’язах;
• приємний смак з кислинкою.

• коротка ручка мірного ковпачка;
• наклейка з російським текстом надрукована дуже дрібним шрифтом.

Одна з найпопулярніших добавок на Заході. У препараті міститься чиста форма глютамінової кислоти без ароматизаторів і покращувачів смаку, що забезпечує його легке і повне засвоєння організмом. За відгуками покупців, це спортивне харчування благотворно впливає на роботу мозку і шлунково-кишкового тракту, знімає стрес, позитивно впливає на імунну систему, забезпечує енергією і покращує синтез білків.

Вартість 1 кг продукту – від 1800 рублів.

• впливає на детоксикацію організму;
• добре засвоюється;
• натуральний продукт;
• забезпечує ріст м’язів;
• відмінно відновлює і тонізує.